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新哥:290162017

2019年江苏各市中考时间(具体日期考前心理调节法)

发布者:第N次招商-新哥发布时间:2024-01-05访问量:18

导读 大家好,综合小编来为大家讲解下。2019年江苏各市中考时间,具体日期考前心理调节法这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!一、  20

大家好,综合小编来为大家讲解下。2019年江苏各市中考时间,具体日期考前心理调节法这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

一、  2019年江苏各市中考时间:二、  2019年南京中考时间:6月15日—6月16日

1、  6月15日,星期六

2、  上午:9:00—11:00语文

3、  下午:14:00—15:30物理,16:00—17:00化学

4、  6月16日,星期日

5、  上午:9:00—11:00数学

6、  下午:14:00—15:30英语,16:00—17:40道德法治与历史

 三、 2019年无锡中考时间:6月16日—6月17日

7、  6月16日,星期日

8、  上午:9:00—11:30语文

9、  下午:14:00—16:10物理与化学

10、  6月17日,星期一

11、  上午:9:00—11:00数学

12、  下午:14:00—15:40英语

四、2019年连云港中考时间:6月14日—6月16日:  6月14日,星期五

13、  上午:8:30—11:00语文

14、  下午:15:00—17:00物理与化学

15、  6月15日,星期六

16、  上午:8:30—10:30数学

17、  下午:15:00——16:40思想品德与历史

18、  6月16日,星期日

19、  上午:8:30—10:10英语

20、  下午:15:00—16:30地理与生物

五、2019年泰州中考时间:6月15日—6月17日:  6月15日,星期六

21、  上午:8:30—11:00语文

22、  下午:14:30—17:00物理与化学

23、  6月16日,星期日

24、  上午:8:30—10:30英语

25、  下午:14:30—16:30历史、道德与法治

26、  6月17日,星期一

27、  上午:8:30—10:30数学

28、  下午:14:30—14:30地理与生物,八年级

六、2019年无锡中考时间:6月16日—6月17日:  6月16日,星期日

29、  上午:9:00—11:30语文

30、  下午:14:00—16:10物理与化学

31、  6月17日,星期一

32、  上午:9:00—11:00数学

33、  下午:14:00—15:40英语

七、2019年南通中考时间:6月15日—6月17日:  6月15日,星期六

34、  上午:9:00—11:30语文

35、  下午:14:30—16:10思想品德、历史

36、  6月16日,星期日

37、  上午:9:00—11:00英语

38、  下午:14:30—17:00物理、化学

39、  6月17日,星期一

40、  上午:9:00—11:00数学

八、中考考前心理调节法:  考前看不进书

41、  这主要是由于考生对未来的考试结果没有把握,从而产生了焦虑情绪,无法集中精力复习。面对这种情况,考生一定要想办法找出自己焦虑的根源,然后通过适当的心理疗法排除这种担忧。如果是因为想要看的知识点太多而思维混乱,就要理清思路,抓住最关键、最重要的部分突击复习。建议考生不要在考前头一天晚上再做练习题,适当整理一下复习笔记,背背重要公式即可,否则一旦遇到不会的题,将影响考生情绪。

42、考前睡不着觉:  考前失眠是大多数考生都会遇到的问题,这主要是由于考前心理紧张造成的。对付失眠的最好办法就是不怕失眠,别有任何心理包袱,考前不要胡思乱想,对自己有信心就好。平时没有失眠问题的学生最好不要服用安眠药物,可以听听轻音乐,让眼睛自然地闭起来。

43、  此外,要注意考前饮食,避免食用过多的提神食品,平时有喝茶、咖啡等习惯的考生,在考试前夜就不要饮用了,这些饮料会让人兴奋,影响睡眠。

44、考场上心烦躁:  有些考生总在考试后抱怨,说考场里面声音太多,太嘈杂了,没有办法集中精神考试。监考老师的脚步声、同场考生翻卷子和叹气的声音,以及考场外周边发出的声音干扰了他们答题。

45、  事实上,考场上一点声音都没有是不可能的,你越是觉得烦,噪音反而越会往你耳朵里钻,在这种时候,尽量把注意力集中到试卷上,做到“充耳不闻”。不要刻意去感觉这些外界的杂音,就可以把它们从脑袋中清除出去。

46、遇难题就紧张:  考试的时候遇到难题是不可避免的,没有必要过分紧张,可以先跳过这道题,等做上几道简单的题目后,心情就会平静下来,重新找到自信,解题思路可能也就清晰起来。这时再回头对付那根“硬骨头”,即使实在解决不了,也没有必要焦虑,可以安慰自己“这道题对我难,对别人也一样难”。

47、  考生在考试时,往往会发现,有时候明明很熟悉的知识点却想不起来,这时考生急于解决问题,紧张地在记忆中胡乱搜索,企图能凑巧“碰上”想要找的东西,但是这种无秩序搜索的效率往往很低,并且时间越长,心里越觉得慌乱。这时,正确的方法应该是联想,通过回想老师讲授知识点时的情况,寻找线索,激发考生在短时间内想起来。

48、觉得时间不够:  考场上最容易引起考生慌乱的情况就是所剩时间不多,却仍有很多题没做完,此时考生会觉得心急如焚,常常是做着这道题,脑子里却想着下一道题,结果哪道题也没做好。

49、  在做题前就要有一个对时间的大概考虑,哪一个时间段做什么题,先做哪道、后做哪道都要有一个统筹的安排。重点、有把握的题应该先答,遇到不会的题不要死缠烂打,思考2—3分钟后,如果实在不会就要马上放弃,不要再去想它。在保证正确率的前提下,能做多少算多少。考试结束前15分钟,监考老师会提醒考生注意时间,加快答题速度,考生要利用最后的这段时间攻克自己最有把握做对的题,而不是死啃难题。

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